Sinawali - Cardio Workout Boxing



			Eine Kombination aus Kampfsporttechniken und Aerobicelementen stellt das *Cardio Workout Boxing* dar. Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen geschult, rasante Schritte werden mit Schlägen und Tritten
	verbunden, so daß anspruchsvolle und dennoch leicht nachvollziehbare Bewegungsabläufe entstehen, die mit einem Höchstmaß an Spaß den gesamten Körper stärken und gleichermaßen das Herz-/Kreislaufsystem kräftigen. Zu rasanter Musik wird an Standbags die Kondition, sowie Koordination trainiert. Geeignet ist dieses Training für jeden Fitnesslevel. Egal wie sportlich oder wie alt Sie sind. Cardio Workout Boxing bietet Jedem etwas ganz Individuelles. Durch das Training in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung hat garantiert Jeder Erfolg und Freude.


	Montag, 20.00 bis 21.00 Uhr - Cardio Workout Boxing 1 Diese Stunde bietet Anfängern einen guten Einstieg in das Cardio Workout Boxing Training. Es werden primär Kampfsport- und Aerobicbasistechniken unterrichtet. Die Teilnehmer benötigen keine technischen Vorerfahrungen, da sich das Training auf Basis-Schlagtechniken focusiert. Komplizierte Tritt- und Sprungtechniken finden in dieser Stunde keinen Platz. Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr - Cardio Workout Boxing 2 Hier wird auf den Grundlagen, aus dem Montagskurs, aufgebaut. Außerdem werden zu den Basistechniken die Beine mehr in den Vordergrund gestellt. Zu rasanter Musik erwartet die Teilnehmer eine Mixtur aus Tritt- Schlag- Sprung- und Aerobicelementen.

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