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       GESUNDHEIT

MOBILITÄT 

ANTI AGING SPORTS

QUALITY LIFE

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Sports Kinetik ist ein Trainingsprogramm für Körper und Geist. Wir nutzen neben Balanceübungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Stabilität und Koordination eine Übungskombination aus Bewegung, Wahrnehmung und Gehirnjogging, um alle Bereiche des Gehirns zu aktivieren. Für dieses abwechslungsreiche Training von ungewohnten Bewegungen gibt es keine Begrenzung des Alters und keine körperlichen Voraussetzungen.

Es ist für jeden geeignet und wird auch dein Leben positiv beeinflussen.

Sinawali - Gesundheit Faszien
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gesundheit faszien rolleDie Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff, der unseren gesamten Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Faszien brauchen eigene Impulse und bestimmte Bewegungen, die sie beleben und regenerieren. Durch unser Training wird das Bindegewebe vital und geschmeidig gehalten, damit die Muskeln besser funktionieren. Gezieltes Faszientraining erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet Schmerzen in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält den Körper in Form.

In der Sportschule Sinawali nutzen wir zum Training von dynamischen und geschmeidigen Bewegungen Kleingeräte wie Therabänder, Bälle, Kettlebells und natürlich die Faszienrolle sowie den Duoball.

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PHYSIO RÜCKEN

Mit dem Angebot unseres physiotherapeutischen Rückentrainings möchten wir gezielt alle 3 Wirbelsäulenabschnitte stabilisieren und kräftigen. Dieses erreichen wir in erster Linie durch gezielten Einsatz von Dehn- und Kräftigungsübungen.

Das Ziel in diesen Trainingseinheiten ist eine Verbesserung der Balance, Haltung sowie Mobilität. Weiterhin verbessern wir durch das Training die Aktivierung der körpereigenen Anpassungsmechanismen an dosierte Belastung.

Dieses Training eignet sich ganz besonders für Menschen mit Rückenproblemen sowie zur Prävention für jedermann.

PHYSIO WORKOUT

Das Physio Workout ist ein ruhiges, aber intensives Training auf physiotherapeutischer Grundlage unter Zuhilfenahme unterschiedlichster Gewichts- und Trainingsgeräten.
Dieses spezielle Angebot der Sportschule soll den Körper herausfordern, die Wohlfühlzone zu verlassen und trotzdem die Kontrolle zu behalten.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die den Einstieg/Wiedereinstieg in den Sport gesund, kontrolliert und nachhaltig suchen.

Unser Anspruch ist Premium-Qualität in allen Bereichen. Darum ist uns nicht nur der Inhalt des Trainings wichtig, sondern auch, dass die Gruppenstärke überschaubar und für jeden Teilnehmer angenehm ist.

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